A vida está uma loucura...
O mundo de cabeça para baixo.
Penso: queria ser cega e surda as vezes, assim me livraria de ler as noticias e de ouvir as manchetes nos jornais...
Ou poderia se uma alienada e viver num ‘mundinho’ só meu...
Quanto egoísmo! Não consigo acreditar que existem pessoas assim...
... Vamos falar de noticia boa.
Li uma reportagem em um jornal daqui de BH, naqueles jornais sensasionalistas, que na capa sempre tem uma dessas ‘mulheres frutas’ pelada, um marido que assinou por traição e os gols da semana, como se só isso acontecesse no mundo... para minha surpresa que abomino esses jornais... a reportagem era interessante e me deixou feliz, a chamada era: " Sorria! O resultado vai te surpreender"... falava da pratica do riso, de como as pessoas estão aderindo a gargalhada como um ‘santo remédio’ para o bem-estar.
A jornalista Leila Ferreira escreveu um post sobre esse assunto no blog dela, que inclusive, amo de paixão (Nós Mulheres – tem o link aqui no ‘de olho no mundo’), ela fala sobre a questão da escolha de filmes em locadoras, que as comédias devem ser incluídas nos pacotes para o fim de semana, leve o drama + uma comédia, um suspense + uma comedia, através de uma pesquisa foi comprovado que os filmes de humor fazem os hormônios relacionados ao stress diminuírem, durante e depois dos filmes. No meu pacote sempre existe a comedia romantica (adoro!), aquele filme besterol, a historia de amor de contos de fadas, não deixo de lado meus filmes de arte, meus dramas policias... mais a comedia sempre vem junto, assim garanto a diminuição dos meus hormônios de stress.
Na China já existem muitos seguidores da filosofia ‘A Meditação do Sorriso’, eles acreditam que a pratica de sorrir ajuda em muitas doenças, como depressão (a doença do novo século). "Um sorriso para si mesmo, assegura saúde, felicidade e longevidade".
Falar de sorriso, é falar de alegria, é falar de palhaço, é falar de inocência, é falar de criança... O trabalho dos "Doutores da Alegria" tem sido cada vez mais reconhecido, e eu aplaudo de pé a "Teoria do Riso", trabalhar com a dor e transformar em sorriso, é um dom de raros...
Quem nunca viu ‘Patch Adams’ e sentiu vontade de sair correndo entrar no primeiro hospital com um nariz de palhaço..?
Receita:
Acorde, olhe no espelho, faça caretas, sorria, dê gargalhadas...
Pense no novo dia que nasceu, não economize ‘Bom dias’, que seja para o motorista do ônibus, para seu cachorro, ou para você mesmo.
Sorrir contrai 28 músculos faciais e emite uma mensagem ao cérebro para aumentar a síntese de endorfinas (essa palavra desconhecida – são substancias químicas relaxantes que causam um imenso bem-estar orgânico e emocional).
E tem gente que ainda economiza sorriso...
Na aula de técnica vocal, Êda (nossa linda e meiga professora), põe a gente pra fazer cada exercício esquisito, caretas estranhas, e gargalhadas em vários tipos de som, quem passa no corredor e observa, pensa: "Esse povo do teatro é tudo maluco", realmente isso é meio maluco, confesso... Mais depois de saber o bem que faz pro corpo, ou melhor, depois de sentir o bem que faz pra mente, eu adotei pra minha vida, e toda vez que dou uma risada, sei exatamente quantos músculos estou exercendo e como expirar e inspirar meu ar... aí, com todas essas maluquices... eu dou mais risada... e a vida fica mais simples!
Como pode um pequeno gesto de sorrir mexer no seu corpo inteiro??
- Anatomia do riso
Coração
O ritmo cardíaco acelera e, pulsando com mais vigor, faz circular mais sangue pelo organismo. Isso aumenta a oxigenação dos tecidos.
Pulmões
Durante uma risada, aumenta a absorção de oxigênio. Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais são eliminados.
Músculos abdominais
Taí o grupo que mais é exercitado durante as risadas. Esses movimentos funcionam como uma massagem para o sistema gastrintestinal, facilitando a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.
Vasos sanguíneos (olha a nova regra da língua portuguesa aí...)
Com maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial baixa.
Sistema imunológico
A risada faz com que o nível dos hormônios responsáveis pelo estresse caia. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo, o sistema imunológico se fortalece.
Deixo de presente a frase do Dr. Lambert (clinico geral, homeopata e autor de a "Terapia do riso" e a "Cura pela alegria")
"Sorrir nas adversidades é um privéligio dos fortes"
O ministério do Riso adverte:
Sorrir é contagioso
